22 Contoh Asam Amino esensial dan non esensial berserta fungsinya

Asam amino adalah senyawa organik yang bergabung membentuk protein. Dengan cara ini, pentingnya protein bagi manusia dimanifestasikan dalam kebutuhan akan asam amino.

Ini adalah blok bangunan yang dengannya tubuh secara permanen menyusun kembali protein spesifiknya yang dikonsumsi oleh tindakan hidup belaka. Secara fisik mereka adalah zat kristal, hampir selalu dengan rasa manis tetapi dengan sifat asam sebagai sifat dasarnya.

Fungsi umum

Karena kondisi sebagai penghasil protein utama, asam amino bertanggung jawab atas sejumlah besar fungsi yang sangat penting bagi manusia.

Pertama, mereka memberi tubuh struktur dan membantu dalam memperbaiki jaringan yang aus dan dalam penyembuhan luka. Mereka bertanggung jawab untuk sintesis neurotransmitter, elemen penting untuk mentransmisikan informasi di dalam tubuh manusia.

Asam amino sangat penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung, serta (terkadang) dalam menghasilkan energi yang diperlukan untuk metabolisme.

Contoh Asam Amino

Ada dua puluh empat kelompok asam amino, delapan di antaranya dianggap esensial atau penting bagi kehidupan manusia, karena jika ada yang hilang, tidak mungkin untuk mensintesis salah satu protein di mana asam amino tersebut diperlukan; sisanya sedikit lebih bisa dihabiskan.

Namun, beberapa non esensial (yang diproduksi oleh tubuh bahkan ketika tidak diperoleh dari makanan yang dikonsumsi) juga perlu dimasukkan ke dalam tubuh dalam makanan sehari-hari, dan itulah mengapa perlu dicantumkan daftar tersebut penuh dengan asam amino dan fungsinya berikut ini:

Contoh asam amino esensial:

  1. Isoleusin: Berintervensi bersama dengan asam amino lain dalam pembentukan dan perbaikan jaringan otot. Menstabilkan dan mengatur gula darah dan tingkat energi.
  2. Valine: Berguna dalam pengobatan penyakit hati dan kandung empedu, karena kemampuannya yang kuat dalam memperbaiki jaringan.
  3. Treonine: Asam amino dengan fungsi menjaga kecukupan protein dalam tubuh, dan penting untuk pembentukan kolagen, elastin dan enamel pada gigi.
  4. Triptofan: Penting untuk mendorong pelepasan neurotransmitter seretonin, penting dalam pengaturan tidur dan kesenangan.
  5. Fenlanin: Digunakan oleh otak, penting untuk mengirimkan sinyal yang ingin diberikan, meningkatkan kewaspadaan dan vitalitas.
  6. Metionin: Antioksidan kuat, yang membantu mencegah penumpukan lemak di berbagai bagian tubuh.
  7. Leusin: Berinteraksi dengan asam amino lain untuk meningkatkan penyembuhan jaringan otot, selain mengurangi kadar gula darah.
  8. Lisin: Dalam hubungannya dengan orang lain, ini membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan, tetapi juga pengembangan antibodi dalam sistem kekebalan.

Contoh asam amino non esensial:

  • Histidin: Ditemukan dalam hemoglobin, dan penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
  • Arginine: Penting dalam aktivitas seksual, juga memperlambat pertumbuhan tumor dan kanker. Memfasilitasi peningkatan massa otot dan pengurangan lemak tubuh.
  • Prolin: Terlibat dalam produksi kolagen, penting dalam perbaikan dan pemeliharaan otot dan tulang.
  • Sistein: Ini terlibat dalam detoksifikasi, terutama sebagai antagonis radikal bebas.
  • Glisin: Memperlambat degenerasi otot, serta meningkatkan kesehatan prostat, sistem saraf pusat, dan sistem kekebalan.
  • Alanine: Penting dalam transfer nitrogen dari jaringan perifer ke hati.
  • Serin: Bersama dengan asam amino lainnya, ia ikut campur dalam detoksifikasi organisme, dalam pertumbuhan sel dan metabolisme asam lemak.
  • Sistin: Ini terlibat dalam detoksifikasi, serta dalam sintesis insulin dan dalam reaksi molekul tertentu terhadap insulin.
  • Asam glutamat: Sangat penting dalam fungsi sistem saraf pusat, dan sebagai stimulan sistem kekebalan.
  • Ornithine: Membantu meminta pelepasan hormon pertumbuhan, serta membantu regenerasi hati dan menstimulasi sekresi insulin.
  • Glutamin: Membantu membangun dan memelihara jaringan otot, serta meningkatkan fungsi otak dan aktivitas mental, membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh.
  • Asam Aspartat: Meningkatkan daya tahan tubuh, dan baik untuk kelelahan kronis dan depresi. Ini membantu memperlancar sirkulasi mineral tertentu melalui mukosa usus.
  • Taurin: Memperkuat otot jantung dan membantu mencegah degenerasi makula. Ini penting untuk pemanfaatan natrium, kalium, kalsium, dan magnesium dengan benar.
  • Tirosin: Asam amino penting untuk metabolisme umum, karena merupakan prekursor adrenalin dan dopamin yang mengatur suasana hati.



22 Contoh Asam Amino esensial dan non esensial berserta fungsinya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Kembali ke Atas