Hambatan psikologis mengacu pada keyakinan internal seseorang yang menghentikannya menyelesaikan tugas secara efektif. Ini juga mengacu pada emosi, pendapat, dan kesadaran status individu dan berdampak langsung pada kemampuannya untuk berkomunikasi dengan orang lain dalam kerangka berpikir yang positif.
Pola pikir yang tidak sehat atau salah cukup umum pada orang-orang seperti itu, dan inilah mengapa mereka mengadopsi sikap disfungsional terhadap situasi tersebut.
Sangat penting untuk memahami akar penyebab hambatan psikologis jika Anda ingin mengatasinya. Mengadopsi pendekatan situasi yang realistis untuk memecahkan apa yang disebut hambatan melalui pikiran yang sehat dan positif serta tindakan.
Penyebab hambatan psikologis
Macam-macam penyebab hambatan psikologis adalah sebagai berikut
- Retensi yang buruk
Otak manusialah yang memiliki daya ingat untuk menyimpan informasi sehingga dapat memproses dan mengerjakannya dengan segera. Ini melepaskan fakta yang dianggapnya tidak penting dan mempertahankan fakta yang tampaknya relevan.
Ciri penting dari seseorang dengan hambatan psikologis adalah bahwa ia memiliki kapasitas retensi yang buruk, dan inilah mengapa informasi penting juga hilang dalam perjalanan. Ini bertindak sebagai hambatan selama komunikasi yang efektif.
- Ketidakpercayaan
Untuk proses komunikasi yang terbuka dan baik, kedua pihak yang terlibat harus memiliki kepercayaan satu sama lain. Ciri penting dari orang-orang dengan hambatan psikologis adalah bahwa mereka tidak mempercayai hampir setiap orang yang berhubungan dengan mereka.
Ini menciptakan suasana pesimistis di mana makna negatif diturunkan dari pesan tersebut, meskipun kata-kata itu tidak bersungguh-sungguh. Penerima tidak akan mendengarkan alasan atau apa pun yang dikatakan kepadanya karena percakapan itu tidak ada artinya baginya.
- Keraguan dan ketidakpastian
Dua penyebab kritis hambatan psikologis adalah keraguan dan ketidakpastian. Ini memicu ketakutan akan kegagalan dan membuktikan hambatan di jalur kesuksesan dan pertumbuhan.
- Emosi
Ciri penting dari seseorang dengan hambatan psikologis adalah bahwa dia tidak stabil secara emosional karena kegelisahan, kebingungan, kegugupan, dan kemarahan menjadi bagian dari emosinya.
Jika suasana hati atau temperamennya tidak baik pada saat tertentu, dia tidak akan mendengarkan dengan tepat apa pun yang dikatakan kepadanya dan mungkin dengan mudah menyinggung perasaan pengirim pesan.
- Kehilangan karena transmisi
Hilangnya transmisi berarti bahwa setiap kali informasi penting dipertukarkan, kredibilitasnya agak berkurang. Ini adalah jenis penghalang psikologis yang bertindak sebagai penghalang dalam proses komunikasi.
- Evaluasi prematur
Ciri penting dari orang dengan hambatan psikologis adalah bahwa mereka tidak sabar dan cenderung memiliki kemampuan mendengarkan yang selektif. Mereka tidak berusaha memahami arti kata-kata itu; sebaliknya, mereka langsung mengambil kesimpulan tanpa mempertimbangkan semua aspek informasi.
Kesimpulan impulsif dan prematur ini menurunkan moral individu yang mengirimkan pesan dan terbukti sebagai penghalang psikologis yang efektif dalam komunikasi.
- Kurangnya perhatian
Ketika seseorang tidak memperhatikan hal-hal di sekitarnya, juga tidak memperhatikan kata-kata yang diucapkan kepadanya, itu berarti dia sibuk dengan pikirannya.
Dia hanya berada dalam keadaan pikiran yang berbeda dan tidak dapat mendengarkan serta memahami arti dari kata-kata yang diucapkan kepadanya. Kurangnya perhatian ini membuktikan salah satu penyebab utama hambatan psikologis dalam kehidupan individu.
Misalnya, seseorang menghadapi putusnya hubungan, dan pada saat itu dia tidak akan mendengarkan orang lain. Dia akan disibukkan dengan masalahnya, dan kurangnya perhatian ini akan menyebabkan hambatan psikologis.
- Kemarahan
Keadaan pikiran adalah penghalang psikologis penting dalam komunikasi. Jika pengirim marah saat mengirim pesan, kemarahan itu mungkin tercermin dalam kata-kata atau pesannya.
Pengirim pesan mungkin dianggap tidak dapat didekati, dan penerima mungkin merasa terancam karenanya.
- Pikiran tertutup
Seseorang akan menempatkan kebutuhan dan persyaratannya di atas yang lain, dan inilah alasan mengapa dia mencoba menyaring semua informasi yang diterima sesuai kenyamanannya. Informasi yang tidak relevan akan dianggap tidak penting dan tidak berguna.
Pola pikir tertutup inilah yang menjadi salah satu penyebab hambatan psikologis.
- Resistensi terhadap perubahan
Pola pikir yang tertutup dan ketakutan menghadapi situasi baru menjadi alasan sebagian orang menolak perubahan. Mereka telah menetapkan pendapat tentang hal-hal tertentu atau kebiasaan sosial dan sama sekali tidak suka mengubah persepsi mereka.
Ketidakamanan, ketakutan, dan resistensi terhadap perubahan adalah penyebab hambatan psikologis
- Asumsi yang salah
Jika pengirim pesan tidak secara eksplisit mengkomunikasikan instruksi, maka penerima mungkin salah memahami pesan tersebut. Asumsi yang salah dapat menyebabkan putusnya komunikasi.
- Sikap egois
Manusia pada dasarnya egois. Mereka melihat dan mendengar sesuatu sesuai minat dan keinginan mereka. Gagasan, opini, dan pandangan merekalah yang penting bagi mereka.
Mereka tidak menerima pesan orang lain dan tidak memperhatikan orang lain. Sikap egois ini merupakan penghalang psikologis yang menghalangi komunikasi yang efektif.
- Jarak psikologis
Hambatan psikologis terjadi karena keragaman persepsi, nilai sosial, dan motif. Ini menyebabkan kesalahpahaman, menghambat proses komunikasi, dan menciptakan jarak psikologis.
Bagaimana cara mengatasi hambatan psikologis?
Berbagai cara untuk mengatasi hambatan psikologis adalah sebagai berikut
- Jika Anda sedang mencari cara untuk mengatasi hambatan psikologis, berinvestasilah pada diri Anda sendiri karena hambatan psikologis adalah buatan manusia dan internal. Dengan pengembangan pribadi dan pertumbuhan internal, akan lebih mudah menghadapi ketidakpastian Anda dan meningkatkan kejernihan mental Anda. Bertanggung jawab dan hadapi konsekuensinya. Identifikasi dan terima kesalahan Anda sebagai bagian dari proses pembelajaran, karena ini adalah langkah pertama yang akan membantu seseorang dalam manajemen diri. Ingat, realisasi diri pada akhirnya akan mengarah pada keseimbangan emosional.
- Kemarahan adalah emosi negatif yang bertindak sebagai penghalang psikologis. Jika Anda sedang mencari cara untuk mengatasi rintangan seperti ini, maka minggirlah saat Anda sedang marah. Ini akan memberikan waktu yang diperlukan untuk mengumpulkan pikiran Anda, memahami situasinya, menerima kemungkinan penjelasan, berpikir jernih, dan memproses pernyataan logis.
- Salah satu cara untuk mengatasi hambatan psikologis adalah dengan menerima ketidaksempurnaan Anda.
- Ketika kecemasan menjadi penghalang psikologis, seseorang harus mempraktikkan teknik relaksasi untuk mengelolanya secara efektif.
- Tingkatkan kekuatan mental, kompetensi emosional, dan kejelasan Anda untuk mengatasi hambatan psikologis. Harus ada kemauan untuk mengembangkan kekuatan Anda dan mengatasi keraguan dan ketakutan sehingga dengan kesabaran dan waktu, hasil yang diinginkan dapat dicapai. Ketakutanlah yang mendorong seseorang untuk bertindak tanpa memikirkan konsekuensinya, dan mengetahui batasan Anda akan memberi Anda fleksibilitas untuk mengatasi hambatan psikologis.
- Ini adalah fakta yang terbukti bahwa orang yang tidak memiliki tujuan tertentu cenderung dipengaruhi secara signifikan oleh hambatan psikologis. Jika Anda mencari cara untuk mengatasinya, maka milikilah tujuan yang pasti dan ikuti dengan tekun melalui suka dan duka. Kesabaran dan waktu akan bertindak sebagai alat motivasi dan membuat orang tersebut tetap membumi. Dia tidak akan lagi bertindak tidak rasional atau impulsif.
- Cara terbaik untuk mengatasi hambatan psikologis adalah dengan menjaga kondisi fisik, mental, dan emosional Anda. Pertahankan agar tetap sederhana sejak awal dan tetap fokus untuk tetap sehat. Tidurlah pada waktu yang tepat, dan tidurlah setidaknya delapan jam. Meditasi, olahraga, berjalan, dan joging adalah beberapa alat utama untuk menjadi sehat secara mental dan fisik. Makan makanan yang seimbang untuk meningkatkan kesehatan Anda. Ketika seseorang bugar dan baik-baik saja, menjadi mudah untuk mengatasi hambatan psikologis.
Kesimpulan
Manusia secara signifikan dipengaruhi oleh pikiran, pendapat, persepsi, kepercayaan, dan emosi. Segala sesuatu yang berlebihan itu salah, begitu pula halnya dengan emosi.
Jika seseorang tidak sehat secara mental atau sedang mengalami kekacauan emosional, maka dia harus menghadapi beberapa hambatan psikologis yang mencegahnya mencapai tujuannya.
